女人晚上吃这道菜,抗衰老去水肿,解馋还减肥,裤子越来越松


原标题:女性晚上吃这道菜,抗衰老去水肿,减轻痰湿,减肥,裤子越来越宽松

九月,伴随着秋天的天气,有各种各样的滋补菜肴,甜美而令人痛苦。毕竟,“秋节”不仅仅是关于它。特别是对于女性朋友,你是否开始静静地看待低脂食谱?然后,小编将向您介绍一种非常低的卡路里,非常适合在减肥期间食用的菜肴。这是大蒜蒸茄子。女人晚上吃这道菜,抗衰老和水肿,减轻体重,裤子越来越宽松。不仅如此,茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和钙,磷,铁等营养成分,同时减少脂肪,及时补充身体所需的营养素,为什么不呢?

用大蒜蒸茄子

由安小厨520

成分:

茄子(紫色,长)2,糖5克,香油15毫升,醋15毫升,辣椒油30毫升,胡椒油2毫升,酱油30毫升,鸡精2克,小葱15克,大蒜5克

烹饪步骤:

1.准备配料。

2.将长茄子洗净至蒂,纵向切开,然后沿纵向将其切成厚条,并将其放入盘中。

3.将切碎的茄子放入蒸锅中30分钟,直至变软。

4.将大蒜切碎成大蒜,切碎的葱切成葱花,然后将所有的香料放在一起,根据你的口味调整品尝。你可以吃蒸茄子。

烹饪技巧:

1,茄子含有很低的热量,老人和肥胖的人不妨经常吃。茄子感冒,对于容易长虱的人来说,痰多痰可以多吃,但脾胃虚寒,哮喘不宜多吃。

蔬菜市场上的茄子有紫色和红色两种。紫色是茎,浅红色是悬挂。在春天,红色首先列出,其次是紫红色茄子。茄子的旧嫩度对质量有很大影响。

判断茄子嫩度的可靠方法是观察茄子眼睛的“大小”。在茄子的苞片与果实相连的地方,有一个浅绿色的白色条带,通常被称为茄子的“眼睛”。 “眼睛”越大,茄子越嫩; “眼睛”越小,茄子越老。

你有推荐的低卡路里和美味的菜肴吗?回到搜狐看看更多

负责编辑:

2019-09-06 05: 52

来源: Geyi

原标题:女性晚上吃这道菜,抗衰老去水肿,减轻痰湿,减肥,裤子越来越宽松

九月,伴随着秋天的天气,有各种各样的滋补菜肴,甜美而令人痛苦。毕竟,“秋节”不仅仅是关于它。特别是对于女性朋友,你是否开始静静地看待低脂食谱?然后,小编将向您介绍一种非常低的卡路里,非常适合在减肥期间食用的菜肴。这是大蒜蒸茄子。女人晚上吃这道菜,抗衰老和水肿,减轻体重,裤子越来越宽松。不仅如此,茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,营养丰富,含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和钙,磷,铁等营养成分,同时减少脂肪,及时补充身体所需的营养素,为什么不呢?

用大蒜蒸茄子

由安小厨520

成分:

茄子(紫色,长)2,糖5克,香油15毫升,醋15毫升,辣椒油30毫升,胡椒油2毫升,酱油30毫升,鸡精2克,小葱15克,大蒜5克

烹饪步骤:

1.准备配料。

2.将长茄子洗净至蒂,纵向切开,然后沿纵向将其切成厚条,并将其放入盘中。

3.将切碎的茄子放入蒸锅中30分钟,直至变软。

4.将大蒜切碎成大蒜,切碎的葱切成葱花,然后将所有的香料放在一起,根据你的口味调整品尝。你可以吃蒸茄子。

烹饪技巧:

1,茄子含有很低的热量,老人和肥胖的人不妨经常吃。茄子感冒,对于容易长虱的人来说,痰多痰可以多吃,但脾胃虚寒,哮喘不宜多吃。

蔬菜市场上的茄子有紫色和红色两种。紫色是茎,浅红色是悬挂。在春天,红色首先列出,其次是紫红色茄子。茄子的旧嫩度对质量有很大影响。

判断茄子嫩度的可靠方法是观察茄子眼睛的“大小”。在茄子的苞片与果实相连的地方,有一个浅绿色的白色条带,通常被称为茄子的“眼睛”。 “眼睛”越大,茄子越嫩; “眼睛”越小,茄子越老。

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茄子

浅红色

卡路里

紫红色

浸渍

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